вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): капуста квашеная- 150.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 150.00 гр

Иногда, для того что бы настроение улучшилось, достаточно одного доброго взгляда, улыбки, слова. Как хорошо, что есть люди с солнцем внутри.

ИТОГ:

ккал.: 141.6 жиры:0.6 г. белки: 5.7 г. углеводы: 25.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 238.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 1.08 мг.
Витамин РР: 2.55 мг. Витамин С: 75 мг.
Железо: 2.4 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 87 мг. Магний: 58.5 мг.
Натрий: 1.4 г. Фосфор: 133.5 мг.
Витамин А: 0.3 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин Е: 0.15 мг.
Сера: 48 мг. Хлор: 87 мг.
Йод: 7.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru