вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 150.00 гр, банан(ГИ:65)- 135.00 гр, грейпфрут- 202.00 гр

Всё идт по плану

ИТОГ:

ккал.: 228.785 жиры:1.379 г. белки: 4.64 г. углеводы: 52.73 г.

съедено еды: 487 гр. , воды в рационе: 411.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин РР: 1.51 мг.
Витамин С: 161.4 мг. Железо: 1.97 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 109.76 мг.
Магний: 93.4 мг. Натрий: 86.11 мг.
Фосфор: 99.66 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В9: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru