вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, хурма- 150.00 гр

Я стараюсь больше улыбаться и успеть получить удовольствие от жизни сегодня, сейчас. Ведь завтра может стать реально хреново… Вот так и живу… с хорошим настроением … и каждый день !!!

ИТОГ:

ккал.: 110.55 жиры:1.95 г. белки: 1.8 г. углеводы: 23.25 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 228.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 1.65 мг. Железо: 4.2 мг.
Калий: 428.4 мг. Кальций: 202.35 мг.
Магний: 100.05 мг. Натрий: 22.65 мг.
Фосфор: 78.9 мг. Витамин А: 1.8 мг.
Витамин С: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru