вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): торт с фруктами- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 150.00 гр

Я решила, что у меня сегодня хороший день... А почему я так решила - я ещё не решила )))

ИТОГ:

ккал.: 1172.55 жиры:61.35 г. белки: 15.15 г. углеводы: 149.7 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 181.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 2.85 мг.
Железо: 3.45 мг. Калий: 386.4 мг.
Кальций: 146.85 мг. Магний: 64.05 мг.
Натрий: 81.15 мг. Фосфор: 243.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru