вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (15:00): вода- 200.00 гр, хурма- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

ЗАВТРА буду: умной, мудрой и серьезной... А сегодня... совсем другое настроение...

ИТОГ:

ккал.: 77.09 жиры:0.91 г. белки: 2.5 г. углеводы: 15.7 г.

съедено еды: 310 гр. , воды в рационе: 281.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 16 мг. Железо: 10.7 мг.
Калий: 448 мг. Кальций: 176.5 мг.
Магний: 100 мг. Натрий: 23.2 мг.
Фосфор: 124.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru