вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, мандарин- 225.00 гр

Сегодня вечером я жду чего-то доброго, светлого, нефильтрованного.[*1942*] [*1945*]

ИТОГ:

ккал.: 90.525 жиры:1.8 г. белки: 2.85 г. углеводы: 17.18 г.

съедено еды: 375 гр. , воды в рационе: 304.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.14 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Железо: 0.68 мг.
Калий: 477.15 мг. Кальций: 90.6 мг.
Магний: 40.8 мг. Натрий: 27.15 мг.
Фосфор: 54.15 мг. Витамин А: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин С: 85.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru