вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр

Настроение бывает солнечным даже в пасмурную погоду, если рядом люди, с которыми хочется идти по жизни!

ИТОГ:

ккал.: 329.82 жиры:20.58 г. белки: 4 г. углеводы: 28 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 140.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин Е: 8.6 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 40 мг.
Железо: 2 мг. Калий: 1.14 г.
Кальций: 20 мг. Магний: 46 мг.
Натрий: 10 мг. Фосфор: 116 мг.
Сера: 64 мг. Хлор: 116 мг.
Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru