вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, мандарин- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

Настроение какое-то непонятное, вот вроде бы всё нормально, но всё-равно это “нормально“ не такое, какое “нормально“ было раньше, а какое-то другое. Бесит, ***

ИТОГ:

ккал.: 138.45 жиры:2.05 г. белки: 3.35 г. углеводы: 28.8 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 268.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.11 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 2.15 мг. Железо: 1.15 мг.
Калий: 631.4 мг. Кальций: 54.85 мг.
Магний: 69.05 мг. Натрий: 43.15 мг.
Фосфор: 60.9 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин Е: 0.6 мг.
Витамин С: 48 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В9: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru