вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:30): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, мандарин- 45.00 гр, хурма- 100.00 гр

Будем считать у меня сегодня фруктовый разгрузочный день....после ночного жора

ИТОГ:

ккал.: 93.945 жиры:1.84 г. белки: 1.91 г. углеводы: 18.98 г.

съедено еды: 295 гр. , воды в рационе: 227.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.06 мг.
Витамин РР: 1.64 мг. Железо: 3 мг.
Калий: 398.15 мг. Кальций: 154.6 мг.
Магний: 77 мг. Натрий: 20.55 мг.
Фосфор: 65.55 мг. Витамин А: 1.23 мг.
Витамин В6: 0.03 мг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин С: 32.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru