вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, мандарин- 100.00 гр, хурма- 100.00 гр

Взросление - это когда идешь по холоду без шапки и чувствуешь себя не крутым, а дебилом!

ИТОГ:

ккал.: 112.15 жиры:1.95 г. белки: 2.35 г. углеводы: 23.1 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 276 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.09 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин РР: 1.75 мг. Железо: 3.05 мг.
Калий: 483.4 мг. Кальций: 173.85 мг.
Магний: 83.05 мг. Натрий: 27.15 мг.
Фосфор: 74.9 мг. Витамин А: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин С: 53 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru