вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица тушен. с овощами- 100.00 гр, гречка- 200.00 гр

Завтрак

ИТОГ:

ккал.: 749 жиры:15.6 г. белки: 30.8 г. углеводы: 129.3 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 104.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 13.4 мг. Витамин РР: 9.8 мг.
Витамин С: 13.9 мг. Витамин Д: 1.7 мг.
Витамин B12: 0.1 мкг. Железо: 14.7 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 63.8 мг.
Магний: 418.9 мг. Натрий: 49.2 мг.
Фосфор: 681.1 мг. Сера: 243.2 мг.
Хлор: 902.3 мг. Йод: 9.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru