вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в фольге(ГИ:98)- 80.00 гр, капуста тушеная- 180.00 гр

День мудрости и знания. Благоприятно обучение и любая работа с информацией. Если посвятить этот день учебе, можно продвинуться, как за годы усердного труда. Хорошо учить других, передавать опыт, проявлять щедрость.

ИТОГ:

ккал.: 239.2 жиры:13.2 г. белки: 5.2 г. углеводы: 26 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 167.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.52 мг. Витамин B1: 0.62 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин Е: 1.52 мг.
Витамин РР: 2.3 мг. Витамин С: 97 мг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 996 мг.
Кальций: 98 мг. Магний: 45.4 мг.
Натрий: 31 мг. Фосфор: 100.4 мг.
Сера: 25.6 мг. Хлор: 46.4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru