вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, хурма- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 100.00 гр

В обще м у меня сегодня фруктово - кофейный день)))))

ИТОГ:

ккал.: 168.35 жиры:2.25 г. белки: 3.05 г. углеводы: 36.6 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 262 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.07 мг. Витамин В2: 0.1 мг.
Витамин РР: 2.15 мг. Железо: 3.55 мг.
Калий: 676.4 мг. Кальций: 146.85 мг.
Магний: 114.05 мг. Натрий: 46.15 мг.
Фосфор: 85.9 мг. Витамин А: 1.3 мг.
Витамин С: 25 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru