вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 250.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 25.00 гр, капуста тушеная- 250.00 гр

Ужин готовлю

ИТОГ:

ккал.: 291.35 жиры:15.3 г. белки: 6.65 г. углеводы: 33.55 г.

съедено еды: 525 гр. , воды в рационе: 405 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.5 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.65 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 7.5 мкг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин РР: 1.93 мг.
Железо: 2.23 мг. Калий: 811.25 мг.
Кальций: 133.75 мг. Магний: 49.25 мг.
Натрий: 190 мг. Фосфор: 114.5 мг.
Сера: 13 мг. Хлор: 245 мг.
Йод: 1.4 мкг. Витамин С: 112.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru