вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): лепешка ржаная- 40.00 гр, кефир 1 % Ирмень- 100.00 гр

Сейчас известно более 200 видов фасоли, одна из самых полезных — спаржевая фасоль.

ИТОГ:

ккал.: 102 жиры:1.48 г. белки: 4.64 г. углеводы: 17.68 г.

съедено еды: 140 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мкг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин РР: 0.28 мг.
Железо: 1.56 мг. Калий: 98 мг.
Кальций: 14 мг. Магний: 18.8 мг.
Натрий: 244 мг. Фосфор: 63.2 мг.
Сера: 20.8 мг. Хлор: 392 мг.
Йод: 2.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru