вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста савойская- 70.00 гр, морская капуста- 30.00 гр, картофель запечен. со свининой- 100.00 гр

На ночь сегодня в термос шиповник заварю. Хоть какой-то витамин С в натуральном виде.

ИТОГ:

ккал.: 321.36 жиры:23.13 г. белки: 9.11 г. углеводы: 31.1 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 138 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 1.84 мг.
Витамин С: 24.1 мг. Железо: 6.08 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 32.5 мг.
Магний: 80.3 мг. Натрий: 175 мг.
Фосфор: 98.3 мг. Сера: 42.5 мг.
Хлор: 90.9 мг. Йод: 6.4 мкг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Е: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru