вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр

Белая чашка… Кофе обитель. Запахом терпким пленит. Пей свое утро… Города житель, день пусть тебя пощадит.

ИТОГ:

ккал.: 189.3 жиры:1.9 г. белки: 3.7 г. углеводы: 42.2 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 219 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин РР: 2.1 мг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 781.6 мг. Кальций: 23.9 мг.
Магний: 94.7 мг. Натрий: 62.1 мг.
Фосфор: 66.6 мг. Витамин А: 0.2 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин С: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru