вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:30): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 180.00 гр, хурма- 100.00 гр

Утро – совершенно особенное время суток. Оно будто дает нам шанс начать жизнь заново, с чистого листа и с новыми свежими силами. Всем доброго утра!

ИТОГ:

ккал.: 82.26 жиры:2.02 г. белки: 1.76 г. углеводы: 15.66 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 209.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.03 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.82 мг. Железо: 3.04 мг.
Калий: 354.08 мг. Кальций: 141.22 мг.
Магний: 75.26 мг. Натрий: 15.18 мг.
Фосфор: 61.08 мг. Витамин А: 1.2 мг.
Витамин С: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru