| ||||||
| ||||||
|
вход
РАЦИОН ДНЕВНИКА
|
завтрак: овсяноблин с сыром и чай 200 мл. (3ст.ложки овсянки смешала с 1 яйцом, щепотка соли. Обжарила на сковороде смазанной маслом и сверху натертый сулугуни 28 гр.. Еще немного подержала под крышкой.) обед на 2 дня: плов говядины-200гр., рис-80гр., морковь и лук-150 гр. Итого 1 порция 195гр. Обед: капуста свежая -75гр, свекла вареная-75гр. огурец соленый-50гр., лук-25гр, масло растительное-1ст.л |
« вернуться в дневник
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|