завтрак (09:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр
Механизм похудения при соблюдении режима разгрузочных дней довольно прост. При отсутствии «тяжелой» пищи на протяжении одного дня организм понемногу приспосабливается, и на следующий день безо всяких сознательных ограничений мы съедаем намного меньше. Строгая, хотя и непродолжительная, однодневная «диета» способствует тому, что впоследствии человек быстрее чувствует сытость. Разгрузочный день!! Всем доброго утра!
ИТОГ:
ккал.: 21.4
жиры:1.8 г.
белки: 1.4 г.
углеводы: 0.4 г.
съедено еды:
200 гр. , воды в рационе: 142 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 21.4