вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 2 (17:00): кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр

Сегодня ровно месяц как я села на диету!!! Итого за месяц : -7,4 кг, вроде неплохо, будем продолжать в том же духе! Всем хороших отвесиков и хорошего вечера!!!!

ИТОГ:

ккал.: 16.05 жиры:1.35 г. белки: 1.05 г. углеводы: 0.3 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 106.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 6 мкг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.35 мг. Железо: 0.45 мг.
Калий: 128.4 мг. Кальций: 11.85 мг.
Магний: 16.05 мг. Натрий: 0.15 мг.
Фосфор: 15.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru