вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник (16:00): хурма- 160.00 гр

Хурма богата железом, поэтому ее сок рекомендуют при анемии 2 раза в день по 50-100 мл перед едой. Кроме того, это успокаивает нервную систему, повышает работоспособность.

ИТОГ:

ккал.: 100.8 жиры:0.64 г. белки: 0.8 г. углеводы: 24.48 г.

съедено еды: 160 гр. , воды в рационе: 130.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.92 мг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин РР: 0.32 мг.
Витамин С: 24 мг. Железо: 4 мг.
Калий: 320 мг. Кальций: 203.2 мг.
Магний: 89.6 мг. Натрий: 24 мг.
Фосфор: 67.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru