вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): вода- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

Продолжаем разгрузку до утрища, отвесик - 800 г., странно как-то на сайте посчитали - 200г., ну не важно главное сдвиг есть, будем продолжать в том же духе!!! Хороших отвесов всем и Хорошего вечера!!!!

ИТОГ:

ккал.: 9.863 жиры:0.357 г. белки: 1.4 г. углеводы: 0.28 г.

съедено еды: 307 гр. , воды в рационе: 300 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 4.9 мкг.
Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 0.56 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 5.74 мг.
Калий: 173.6 мг. Кальций: 34.65 мг.
Магний: 30.8 мг. Натрий: 5.74 мг.
Фосфор: 57.68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru