вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла квашеная- 30.00 гр, картофель в фольге(ГИ:98)- 40.00 гр, капуста тушеная- 180.00 гр

День провокаций и искушений.

ИТОГ:

ккал.: 214.91 жиры:12 г. белки: 4.91 г. углеводы: 22.87 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 166.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В6: 0.32 мг.
Витамин В9: 3.9 мкг. Витамин Е: 1.51 мг.
Витамин РР: 1.84 мг. Витамин С: 92 мг.
Железо: 1.72 мг. Калий: 854.4 мг.
Кальций: 105.1 мг. Магний: 42.8 мг.
Натрий: 42.8 мг. Фосфор: 90.1 мг.
Сера: 14.9 мг. Хлор: 36.1 мг.
Йод: 4.1 мкг. Витамин В3: 0.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru