вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чернослив- 10.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр

Марафон, день 13.

ИТОГ:

ккал.: 217.01 жиры:9.37 г. белки: 1.63 г. углеводы: 6.15 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 144.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 10 мкг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин РР: 1.95 мг.
Витамин С: 0.3 мг. Железо: 0.9 мг.
Калий: 257.6 мг. Кальций: 23.8 мг.
Магний: 31.6 мг. Натрий: 1.2 мг.
Фосфор: 29.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru