вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:00): фасоль стручковая- 100.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 100.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр

ВООБЩЕМ ПРОГУЛЯЛАСЬ, СХОДИЛА К МАМЕ И ВЕРНУЛАСЬ С ПОЛНЫМ ЖИВОТОМ!

ИТОГ:

ккал.: 125.4 жиры:0.7 г. белки: 6.8 г. углеводы: 20 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 249 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.92 мг. Витамин В6: 0.5 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.4 мг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 70 мг.
Железо: 2.7 мг. Калий: 1.13 г.
Кальций: 123 мг. Магний: 65 мг.
Натрий: 937 мг. Фосфор: 133 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Сера: 32 мг.
Хлор: 58 мг. Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru