вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, Икра мойвы- 20.00 гр, хлеб ржаной- 20.00 гр

Марафон, 10 день

ИТОГ:

ккал.: 282.38 жиры:15.14 г. белки: 3.72 г. углеводы: 7.24 г.

съедено еды: 390 гр. , воды в рационе: 142 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.04 мг.
Витамин РР: 1.94 мг. Железо: 1.38 мг.
Калий: 220.2 мг. Кальций: 22.8 мг.
Магний: 30.8 мг. Натрий: 122.2 мг.
Фосфор: 52.8 мг. Витамин А: 1.2 мкг.
Витамин В3: 0.12 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 6 мкг. Витамин Е: 0.44 мг.
Сера: 10.4 мг. Хлор: 196 мг.
Йод: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru