вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, капуста квашеная- 70.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, биойогурт- 500.00 гр, колбаса докторская- 20.00 гр, пиво- 1500.00 гр

утром нереально расчитать что съем за день, посчитаю вечером.

ИТОГ:

ккал.: 1259.105 жиры:32.665 г. белки: 44.15 г. углеводы: 94.1 г.

съедено еды: 2.2 кг. , воды в рационе: 75.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.5 мкг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 1.05 мг. Витамин РР: 2.28 мг.
Витамин С: 21.5 мг. Железо: 5.17 мг.
Калий: 382.6 мг. Кальций: 719.15 мг.
Магний: 37.6 мг. Натрий: 820.85 мг.
Фосфор: 111 мг. Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru