вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица тушен. с овощами- 220.00 гр

Ну наконец-то могу внести отвес, очень хорошо за выходные старалась, всё было без нарушений! И теперь награда - отвес!!!

ИТОГ:

ккал.: 270.6 жиры:19.8 г. белки: 12.32 г. углеводы: 11.22 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 169.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин В3: 0.66 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.6 мкг. Витамин РР: 3.08 мг.
Витамин С: 30.58 мг. Витамин Д: 3.74 мг.
Витамин B12: 0.22 мкг. Железо: 2.86 мг.
Калий: 552.86 мг. Кальций: 52.36 мг.
Магний: 41.58 мг. Натрий: 95.04 мг.
Фосфор: 187.22 мг. Сера: 147.84 мг.
Хлор: 1.84 г. Йод: 7.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru