вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): хлеб ржаной- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 71.02 жиры:2.16 г. белки: 3.38 г. углеводы: 10.66 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 142 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мкг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.04 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин РР: 2.01 мг.
Железо: 1.77 мг. Калий: 244.7 мг.
Кальций: 26.3 мг. Магний: 35.5 мг.
Натрий: 183.2 мг. Фосфор: 68.6 мг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 294 мг.
Йод: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru