вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кабачковая икра- 100.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 180.00 гр

Разгрузка принесла хороший отвес -600 грамм, это очень хорошо, радует.

ИТОГ:

ккал.: 148.18 жиры:7.38 г. белки: 2.78 г. углеводы: 18.44 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 262.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.16 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 0.96 мг.
Витамин С: 20.79 мг. Железо: 2.2 мг.
Калий: 353.2 мг. Кальций: 40.2 мг.
Магний: 412.2 мг. Натрий: 48.8 мг.
Фосфор: 46.6 мг. Сера: 15 мг.
Хлор: 47 мг. Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru