вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 150.00 гр, фасоль- 50.00 гр, индейка- 100.00 гр

Поужинала фасолью с индейкой

ИТОГ:

ккал.: 446.5 жиры:24.2 г. белки: 31.7 г. углеводы: 27.55 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 171.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.31 мг. Витамин В2: 0.32 мг.
Витамин РР: 6.2 мг. Железо: 10.65 мг.
Калий: 888.4 мг. Кальций: 98.85 мг.
Магний: 86.55 мг. Натрий: 120.15 мг.
Фосфор: 486.4 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.2 мг. Сера: 327.5 мг.
Хлор: 119 мг. Йод: 6.05 мкг.
Витамин А: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru