вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): сыр творожный- 10.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 112.4 жиры:2.46 г. белки: 6.5 г. углеводы: 17.65 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 149.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Витамин С: 0.05 мг. Железо: 2.58 мг.
Калий: 304.9 мг. Кальций: 49.9 мг.
Магний: 47.2 мг. Натрий: 309.3 мг.
Фосфор: 123.6 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.1 мг. Сера: 26 мг.
Хлор: 490 мг. Йод: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru