вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кальмар- 150.00 гр

Так как на выходных питание было всякое разное, то неделю я начала с разгрузки на кальмаре. Очень удобная разгрузка, во-первых сытная, во-вторых, кальмар отварила и всё готово.

ИТОГ:

ккал.: 164.7 жиры:6.3 г. белки: 27 г.

съедено еды: 150 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.3 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин РР: 3.75 мг.
Витамин С: 2.25 мг. Железо: 1.65 мг.
Калий: 420 мг. Кальций: 60 мг.
Магний: 135 мг. Натрий: 165 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru