вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мидии- 120.00 гр, банан(ГИ:65)- 70.00 гр, капуста тушеная- 180.00 гр, вода- 200.00 гр

мидии - 120.00 гр, банан - 70.00 гр, капуста тушеная - 180.00 гр, воигры с ребенком (спокойные)-10 мин., бильярд-20 мин., бокс-27 мин.да - 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 302.39 жиры:12.95 г. белки: 15.57 г. углеводы: 32.7 г.

съедено еды: 570 гр. , воды в рационе: 363.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.59 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин РР: 2.4 мг. Витамин С: 89.2 мг.
Витамин А: 0.43 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 7 мкг.
Витамин Е: 1.72 мг. Железо: 1.32 мг.
Калий: 783.6 мг. Кальций: 95.6 мг.
Магний: 56.4 мг. Натрий: 48.7 мг.
Фосфор: 73.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru