вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 100.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр, шоколад молочный- 12.00 гр

Сегодня послежу за весом и за питанием

ИТОГ:

ккал.: 268.276 жиры:18.784 г. белки: 14.83 г. углеводы: 10.45 г.

съедено еды: 212 гр. , воды в рационе: 107.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.24 мг.
Витамин РР: 17.26 мг. Железо: 5.62 мг.
Калий: 1.69 г. Кальций: 170.94 мг.
Магний: 206.56 мг. Натрий: 11.12 мг.
Фосфор: 228.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru