вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: хлеб ржаной- 120.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, колбаса варено-копченая- 120.00 гр

хлеб ржаной - 120.00 гр, кофе черный без сахара - 250.00 гр, колбаса варено-копченая - 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 645.23 жиры:39.69 г. белки: 33.67 г. углеводы: 41.54 г.

съедено еды: 490 гр. , воды в рационе: 225.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.2 мкг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин РР: 5.85 мг.
Железо: 9.03 мг. Калий: 928 мг.
Кальций: 73.75 мг. Магний: 113.15 мг.
Натрий: 2.53 г. Фосфор: 480.1 мг.
Сера: 62.4 мг. Хлор: 1.18 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru