вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): молоко 2.5- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, каша овсяная на молоке- 100.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр

вот сытный у меня завтрак

ИТОГ:

ккал.: 225.775 жиры:13.425 г. белки: 4.23 г. углеводы: 5.14 г.

съедено еды: 805 гр. , воды в рационе: 542 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 8 мкг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Железо: 0.61 мг.
Калий: 171.95 мг. Кальций: 16.4 мг.
Магний: 21.42 мг. Натрий: 0.55 мг.
Фосфор: 22.15 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.5 мкг. Витамин Е: 6.55 мг.
Витамин Д: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru