вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 750.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, вода- 250.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр

ДОБРОЕ УТРО. ХОРОШЕГО ВАМ ОТДЫХА И НАСТРОЕНИЯ. и набраться сил на предстоящую рабочую неделю. сейчас схожу по делам и буду отдыхать.

ИТОГ:

ккал.: 633.25 жиры:12.65 г. белки: 17.25 г. углеводы: 153.75 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1117 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 12 мг. Железо: 4.75 мг.
Калий: 1.57 г. Кальций: 128.25 мг.
Магний: 144 мг. Натрий: 52.25 мг.
Фосфор: 205 мг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин С: 12.5 мг. Сера: 37.5 мг.
Хлор: 117.5 мг. Йод: 5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru