вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 250.00 гр, слива- 90.00 гр

привет. выспалась. теперь ждет уборка . стирка. короче домашние дела. еще и себе надо время уделить. сейчас смотрю по телеку ПОЛНЫЙ ПОРЯДОК.

ИТОГ:

ккал.: 346.21 жиры:6.27 г. белки: 6.22 г. углеводы: 71.14 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 755.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.14 мг.
Витамин РР: 7.54 мг. Железо: 2.95 мг.
Калий: 842.1 мг. Кальций: 78.5 мг.
Магний: 89.1 мг. Натрий: 17.7 мг.
Фосфор: 98 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Витамин В3: 0.18 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин В9: 1.35 мкг. Витамин Е: 0.54 мг.
Витамин С: 9 мг. Сера: 5.4 мг.
Хлор: 0.9 мг. Йод: 3.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru