вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1 (09:00): ПРОТЕИНОВОЕ ПЕЧЕНЬЕ- 25.00 гр, вода- 400.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр

взяла на работу печеньки, чтобы не соблазняться на местные вкусняхи

ИТОГ:

ккал.: 80.536 жиры:4.852 г. белки: 4.4 г. углеводы: 3.64 г.

съедено еды: 427 гр. , воды в рационе: 400.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мкг. Витамин B1: 1.4 мкг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин РР: 0.16 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Железо: 1.64 мг.
Калий: 49.6 мг. Кальций: 9.9 мг.
Магний: 8.8 мг. Натрий: 1.64 мг.
Фосфор: 16.48 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru