вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): молоко 2.5- 80.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, каша овсяная на молоке- 110.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр

завтрак очень сытный и вкусный

ИТОГ:

ккал.: 265.85 жиры:10.8 г. белки: 3.77 г. углеводы: 24.39 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 546.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 8 мкг. Витамин В2: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Железо: 0.7 мг.
Калий: 171.2 мг. Кальций: 18.55 мг.
Магний: 21.4 мг. Натрий: 0.2 мг.
Фосфор: 22.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru