вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1250.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр

привет. и снова работа. а за окном хорошая погода. солнышко и +23. ветер еще неприятный. с утра прохладно очень. приходится одеваться теплей

ИТОГ:

ккал.: 374.126 жиры:14.957 г. белки: 13.9 г. углеводы: 46.48 г.

съедено еды: 2.16 кг. , воды в рационе: 1605.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин РР: 5.06 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Железо: 7.24 мг.
Калий: 601.6 мг. Кальций: 74.15 мг.
Магний: 84.3 мг. Натрий: 6.24 мг.
Фосфор: 110.68 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru