вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

селедка жирная- 50.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 245.5 жиры:8.1 г. белки: 11 г. углеводы: 28 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 174.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.42 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 1.5 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин РР: 4.1 мг.
Витамин С: 40.25 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 5 мкг. Железо: 2.65 мг.
Калий: 1.31 г. Кальций: 45 мг.
Магний: 63.5 мг. Натрий: 60 мг.
Фосфор: 226 мг. Сера: 159 мг.
Хлор: 198.5 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru