вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной- 10.00 гр, капуста тушеная- 120.00 гр, вода- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, гранат- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, курага персиковая- 8.00 гр

хлеб ржаной - 10.00 гр, капуста тушеная - 120.00 гр, вода - 200.00 гр, сахар - 3.00 гр, гранат - 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде - 3.00 гр, курага персиковая - 8.00 гр СПО

ИТОГ:

ккал.: 195.596 жиры:7.745 г. белки: 4.18 г. углеводы: 28.95 г.

съедено еды: 384 гр. , воды в рационе: 308.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.18 мг. Витамин РР: 1.48 мг.
Железо: 4.1 мг. Калий: 682.43 мг.
Кальций: 91.61 мг. Магний: 44.06 мг.
Натрий: 93.57 мг. Фосфор: 91.88 мг.
Сера: 5.2 мг. Хлор: 98 мг.
Йод: 0.56 мкг. Витамин С: 56.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru