вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): рагу из овощей- 150.00 гр, печень куриная жареная- 90.00 гр

вчера тушила кабачок, теперь буду есть

ИТОГ:

ккал.: 400.5 жиры:21.9 г. белки: 6 г. углеводы: 22.5 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 136.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 2.78 мкг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 7.5 мг. Железо: 0.6 мг.
Калий: 357 мг. Кальций: 22.5 мг.
Магний: 13.5 мг. Натрий: 9 мг.
Фосфор: 51 мг. Сера: 22.5 мг.
Хлор: 70.5 мг. Йод: 3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru