вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (07:00): масло сливочное- 5.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, вода- 400.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 15.00 гр

каши наварила, будем недель ее есть

ИТОГ:

ккал.: 333.235 жиры:15.94 г. белки: 1.43 г. углеводы: 12.26 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 545.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин В2: 0.03 мг.
Витамин В3: 2.5 мкг. Витамин Е: 6.55 мг.
Витамин РР: 1.8 мг. Витамин Д: 10 мкг.
Железо: 0.63 мг. Калий: 171.95 мг.
Кальций: 17.9 мг. Магний: 22.02 мг.
Натрий: 0.55 мг. Фосфор: 22.75 мг.
Витамин B1: 8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru