вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, компот(ГИ:55)- 750.00 гр, вода- 250.00 гр, ветчина- 30.00 гр

доброго дня. простыла. и не чего не хочется. поспала пару часов после приема лекарств. просто сил нету. пересилила себя и убралась дома.

ИТОГ:

ккал.: 449.3 жиры:10.02 г. белки: 18.53 г. углеводы: 121.25 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 1155.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 8 мг. Железо: 5.03 мг.
Калий: 2.23 г. Кальций: 146.35 мг.
Магний: 118.5 мг. Натрий: 421.65 мг.
Фосфор: 375.4 мг. Витамин А: 0.15 мг.
Витамин В6: 1.5 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин С: 37.5 мг. Сера: 112.5 мг.
Хлор: 352.5 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru