вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, вода- 750.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр

привет. сегодня выходной. займусь уборкой. и всем остальным. и в частности собой. на улице прохладно. но еще надо в магазин сходить

ИТОГ:

ккал.: 363.5 жиры:14.6 г. белки: 12.5 г. углеводы: 46 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1105 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин РР: 4.5 мг. Железо: 1.5 мг.
Калий: 428 мг. Кальций: 39.5 мг.
Магний: 53.5 мг. Натрий: 0.5 мг.
Фосфор: 53 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru