вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб бородинский- 40.00 гр, гречневая крупа- 120.00 гр

На завтрак к фарша и яйцам добавила гречки,а к борща на обед кусочек хлеба.

ИТОГ:

ккал.: 478.6 жиры:4.48 г. белки: 17.84 г. углеводы: 90.8 г.

съедено еды: 160 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.41 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 32.24 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 12.04 мг.
Витамин Е: 8.92 мг. Витамин РР: 5.44 мг.
Железо: 9.6 мг. Калий: 550 мг.
Кальций: 42.8 мг. Магний: 259.6 мг.
Натрий: 102 мг. Фосфор: 420.4 мг.
Сера: 126.4 мг. Хлор: 431.6 мг.
Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru